بگذاريد حوصله تان سر برود

موفقیت و پیروزی :: عمومي

موضوع: بگذاريد حوصله تان سر برود

زندگي بسياري از ما، آن چنان سرشار از محرکّها و نيز مسئوليتهاست که تقريباً غير ممکن است بتوانيم بي حرکت باشيم و کاري نکنيم و حتي چند دقيقه اي استراحت داشته باشيم. يکي از دوستانم به من مي گفت ''انسانها ديگر موجود بشري (HUMAN-BEINGS) نيستند. ما را بايد کاربشري (HUMAN- DOINGS) ناميد''
من اول بار هنگاميکه نزد روان درمانگر تحقيق مي کردم به اين فکر افتادم که گاهي بي حوصلگي واقعاً مي تواند برايم خوب باشد. پس از سپري کردن اولين روز، از استاد خود پرسيدم ''اينجا شبها چه کاري هست که بتوان انجام داد؟'' او پاسخ داد ''آنچه که ميل دارم شما انجام بدهيد اين است که بگذاريد حوصله تان سر برود. کاري انجام ندهيد! اين بخشي از آموزش شماست.'' ابتدا فکر مي کردم شوخي مي کند! پرسيدم'' آخر چرا بايد بگذارم که حوصله ام سر برود؟'' او ادامه داد که اگر بگذاريد حوصله تان سر برود، حتي براي يک ساعت- يا کمتر- و با آن مبارزه نکنيد، احساس آرامش جايگزين احساس بي حوصلگي خواهد شد. و پس از کمي تمرين ياد خواهيد گرفت که استراحت کنيد. با کمال تعجب، کاملاً حق با او بود. اول نمي توانستم ايستادگي کنم. آن چنان هر لحظه به انجام کاري عادت داشتم که واقعاً تلاش مي کردم استراحت کنم. اما پس از مدتي به آن عادت کردم و مدتهاست که ياد گرفته ام از استراحت کردن لذت ببرم. من از ساعتها وقت بيهوده يا تنبلي حرف نمي زنم، بلکه تنها در باره ياد گيري هنر استراحت کردن، و فقط از ''موجود BEING'' به جاي ''کار- DOING'' آن هم براي چند دقيقه در روز حرف مي زنم. هيچ فن مشخصي جز کاري را آگاهانه انجام ندادن وجود ندارد. فقط آرام بنشينيد، شايد از پنجره به بيرون نگاه کنيد و به افکار و احساسات خود توجه کنيد. ممکن است در آغاز کمي مضطرب شويد، اما هر روز کار کمي آسانتر خواهد شد. بازده کار فوق العاده است.
بيشتر اضطراب و مبارزه دروني ما از مغزهاي فعال و پر مشغله مان ناشي مي شوند که به چيزي براي سرگرم کردن اين مغزها و به چيزي براي تمرکز روي آن نيازمنديم و همه وقت نگران اين هستيم که ''اتفاق بعدي چه خواهد بود؟'' در حالي که شام مي خوريم در اين فکريم که دسر چيست، وقتي که دسر مي خوريم، در اين انديشه ايم که بعد بايد چه کار بکنيم. پس از گذراندن آن شب، نوبت مي رسد به اين ''تعطيلات آخر هفته بايد چه کار بکنيم؟'' پس از اين که از بيرون برگشتيم، وارد خانه مي شويم و بي درنگ تلويزيون را روشن مي کنيم، گوشي تلفن را بر مي داريم، کتابي را باز مي کنيم و يا به نظافت کردن مي پردازيم. تقريباً مثل اين است که در هراسيم مبادا کاري براي انجام دادن، حتي براي يک دقيقه نداشته باشيم.
زيبايي کاري انجام ندادن در آن است که به شما مي آموزد که مغزتان را پاک کرده و استراحت کنيد. اين کار براي مدت زمان کوتاهي به مغزتان اجازه آزادي به ''ندانستن'' مي دهد. گاهي مغزتان هم، درست مانند بدنتان نياز به استراحت از روان پرتکاپوي خود دارد. هنگامي که به مغزتان اجازه استراحت مي دهيد، مغز پس از استراحت قوي تر، تيزتر، متمرکزتر و خلاق تر به کار بر مي گردد.
وقتي که مي گذاريد حوصله تان سر برود، اين بي حوصلگي مقدار زيادي فشار روحي را از دوش شما بر مي دارد که هر لحظه، هر روز در حال اجرا و انجام چيزي هستيد. اکنون هر گاه مي گويد ''حوصله ام سر رفته است'' پاسخ مي دهم ''عالي است، مدتي بي حوصله باشيد. برايت خوب است.'' وقتي که اين حرف را مي زنم، آنها هميشه تسليم نظر من مي شوند و اين تسليم شدن مشکل آنها را حل مي کند. احتمالاً هيچ گاه فکر نکرده ايد که کسي واقعاً به شما پيشنهاد کند که اجازه دهيد حوصله تان سر برود. تصور مي کنم براي انجام هر چيزي يک نفر بايد نفر اول باشد.
منبع :
از کاه کوه نسازيد
ترجمه : سهيلا موسوي رضوي

مطلب بعدی :: مطلب قبلی